Các loại nước trái cây khác nhau không chỉ giúp chúng ta ăn no, mà còn cung cấp cho cơ thể các hợp chất tự nhiên lành mạnh *: fructose, enzyme, khoáng chất, axit hữu cơ, carotene, protein và vitamin. Các chuyên gia có câu: "Uống một ly nước trái cây mỗi ngày và bác sĩ sẽ mất việc".

Loại nước trái cây nào tốt? Các loại nước trái cây đều tốt, đều có lợi cho sức khỏe. Đương nhiên, khác biệt vẫn phải có.

● Nước cam chiếm vị trí trên thế giới. Với một ly nước cam cho bữa sáng, bạn có thể nhận được những gì bạn cần cho cả ngày. Nước cam không trong suốt, bên trong nó chứa nhiều đường tự nhiên, trong đó bao gồm keo hoa quả, có dạng lơ lửng. Mồ hôi cam thúc đẩy đường tiêu hóa hoạt động bình thường và pectin cũng giúp loại bỏ các chất độc hại xâm nhập vào cơ thể cùng với không khí và thực phẩm.

● Nước cam chứa nhiều pectin, và khoáng chất tự nhiên, có thể tăng sự thèm ăn, cải thiện sự trao đổi chất.

● Nước táo và nước ép nho với nước táo Hai loại nước ép này chứa nhiều đường tự nhiên, vitamin, nguyên tố vi lượng và axit hữu cơ, thích hợp để uống nhiều hơn trong trường hợp kiệt sức, thúc đẩy sự trao đổi chất, tốt cho hệ thống mạch máu và hệ thần kinh, cũng có thể ngăn ngừa cảm lạnh.

● Nước ép dứa thơm ngon *. Nước ép dứa chứa nhiều chất thơm, còn có rất nhiều axit hữu cơ, đặc biệt là axit citric, thậm chí còn có enzyme đặc biệt - *. Những chất này đều giúp tiêu hóa.




● Nước ép xoài giàu chất xơ thực phẩm và beta carotene, giúp trao đổi chất và cải thiện thị lực. Vitamin S cực kỳ phong phú của nó có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.

● Nước ép đào và nước ép mơ Những loại nước ép này có tác dụng phòng ngừa và điều trị bệnh tim mạch rất tốt, giúp tiêu hóa đường ruột. Còn phòng ngừa loãng xương, uống nước hạnh khi chóng mặt, hiệu quả làm việc thấp và mất ngủ, có thể giúp người ta thư giãn, loại bỏ cảm giác căng thẳng.





● Nước ép chuối thích hợp cho người mắc bệnh thận và bệnh tim uống nhiều. Nó rất no, cũng tốt buổi chiều uống.


● Nước ép lê chứa axit chlorogenic, có thể ngăn ngừa nhiều bệnh về thận và gan, có thể giữ cho khả năng thâm nhập của thành mao mạch bình thường. Trong trường hợp rối loạn chức năng ruột, nước ép lê có thể giúp nó trở lại bình thường.


● Nước ép bưởi hơi đắng nhưng khó quên. Glucosides mà nó chứa có tác dụng chống ung thư. Ngoài ra, còn có thể hạ huyết áp, làm cho chức năng gan khôi phục bình thường, thể trạng cường kiện. Bởi vì hàm lượng phong phú, có thể phòng ngừa cảm lạnh.


● Nước ép mận, ngoài các chất dinh dưỡng mà các loại nước trái cây khác có, đặc biệt có lợi cho những người béo thường xuyên bị táo bón - có thể thúc đẩy nhu động của đường tiêu hóa.


● Nước anh đào chua ngọt vừa miệng. Chứa * và protein, tốt cho hệ thống mạch máu và thần kinh, cũng như ngăn ngừa cảm lạnh.